井上直哉
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こんにちは。
心理とスピリチュアルの専門家 井上直哉（@my_earth_naoya）です。
私たちは折折、自分を責めてしまい、深く落ち込むことがあります。
するとそれに一倍、コンディションを崩してしまったり、肝っ魂的に追い詰められてしまい、後々の人生にまで大幅影響を贈ものます。
この記事では、私が以前に娘と話した、自分を詰ることに対しての方位合い方を紹介つつ、そんな自分を責めてしまう傾向を、どの様に改善すればいいのかお話ししましょう。
これと同じ様な事は、私我にも在ったことですから、きっとあなたにも似たような体験が在るかもしれません。
ですから、自分を責めてしまうと、私たちにはどんなスピリチュアルな影響があるのか、その点についても詳しくお伝えして粋ましょう。
＜目 次＞
詰る節は些細な事
まずは、私が娘と話す節となった、ある事からお話しします。
思いも予らなかった娘の言葉
近く何年も前、まだ娘が中学生だったころのことです。
家に帰ると、娘が急に私に言いました。
私の家ではお風呂を洗う当番は特に必ずいません。
以前には、娘に家のお助太刀余程して、お風呂を洗って賜うように言ったことがありました。
でもそれも、いつの間にか忘れ去られ、最初に入りたい人が自分で洗うようになっていたのです。
歓と期待が心配へと変わる
今まで娘が、随意的家の助太刀いをしてくれたことなんて、あまりなかったので、何気無いその話をとても嬉しく思いました。
食後に少し運動をして汗を流したかったので、今日はたいてい一倍早めに寛げ斯うです。きっと何か良いことでもあったのかな、そんな風に思っていました。
それから家族で晩食を済ませましたが、娘がテレビを点けて恋愛映画を見始めました。それは以前にテレビで放送された、ガールフレンドが気に入って録画しておいた映画です。
私は映画を観始めた娘を見て、少し嫌な予感がしました。でもしばらく様子を見ようと、食後の運動をはじめたのです。
期待感が失望を生んでしまう
それからしばらくして、やヴィードロ映画から目を離せ消えている娘に、声を掛けることにしました。
お風呂洗ってね。
娘は映画を観ながら返事はするものの、上の空で空返事です。そんな姿を見て、これはきっと終わるまでダメだなと思い、汗をかいた屡私も近くで一緒にテレビを観ていました。
本当なら、早くお風呂に入って、スッキリとしたかったのですが、斯うも粋ません。
そしてしばらくして、映画が終わり、ようやく洗ってもらえるかと思って待っていると。ガールフレンドは尚又別なことをやり始めます。
「近く待てないな。。。」それが私の結論でした。
自分を責めてしまう理由と心理
私たちが自分を責めてしまうのは、ほんの些細な事が節なのかもしれません。
でもそんな積み重ねが、私たちの心に少しずつ刻まれていくのです。
感情の屡に娘を責めた言葉
私は何も言わずに浴場にぶつかると、自分でお風呂を洗ってお湯を汲み始めました。するとそこに娘がやってきて、こう言ったのです。
お風呂洗っちゃったの？
私も少し不気分になり、言いました。
いつまでたっても洗ってくれないからね。
斯う言うと、自分の書斎に向かい一人になって、そのイライラした気持ちを数分間の瞑想で洗い流しました。
そして今の事を振り返り、自分が思わず、ガールフレンドを責めたことに気が付いたのです。そして、娘と話をする必要があると思いました。
自分を詰る気持ちを紐解く
自分の房室で、一人で音楽を聴いている娘に声を掛け、私の書斎に来るように言いました。
そして椅子に座らせて、頑なな面持をしているガールフレンドに聞いてみました。
今、君は自分を責めて、落ち込んでいるでしょ。自分はダメだな、とか。イケない子だと思って、落ち込んでいるよね。
するとポタポタと、目から涙が流れ始めます。
自分を詰る気持ちの奥にある良心
私は続けました。
その自分を詰る気持ちは、君が本きちんと優しい子だから感じるんだよ。もし自分を詰る気持ちを感じな余程か、是非にいいや、と思うなら、その方が困る。
君が自分を詰るのは、君の中へ良心があるからなんだ。それはとても大切なことだよ。でもね。。。
君が馴染みや他の人を責めたくな余程思うように、自分を詰ることも止めよう。イケないことをしたと思って、自省はしても、責めないようにしよう。
僕も君を責めたことは、間違っていたと思った。だから一緒に、人を責めず自分を責めない人になろう。
小さいく頷いた後に、ポロポロと流れていた涙が、自然と消え去って粋ました。
自分を詰る心理的な原因
私たちが自分を責めてしまう気持鳥渡は、心理的にはどのような仕組みで働いているのでしょうか。
私たちの心の中で、何が起きているのでしょう。
人は良心の拷問に一倍悔終わる
あなたが自分を責めてしまうのは、私の娘と同じ様に、自分が思ったようにできなかったことが、原因なのかもしれません。
もしくは自分のせいで、相手を怒らせてしまったり、悲しませてしまったことを、悔やんでいるからかもしれません。
でも、どちらで在ったとしても、それはあなたの心の中の良心の拷問に他なりません。自分が至らなかったことを、自省する思いであり、悔終わる気持ちなのです。
そしてそれは、本当は自分が発生なかったことへの、やり場のない悲しみに他ならいのです。
やり場のない悲しみの矛先
私たちは、そのやり場のない悲しみを、誰にも受諾止めてもらうことができな余程、苦しみ踠きながらも、自分の中で消化しようと試みます。心に休止期りをあと払い、気持ちを整理しようとするのです。
ですがその利得に、そのやり場のない悲しみを、その現実を作る節となった、自分への怒りへと変えて、自分を責めてしまうのです。
自分を苦しめることで、その悲しみや怒りの責任を取らせ、気持ちを整理しようとするのです。
ですがそれは、紛れもなく自分を苦しめる行為であり、自分を攻撃することに他なりません。
自分を詰ることで感情を破棄する
すると人は、ことあるごとに自分が悪いからだと理由づけして、自分を責めてしまうようになってしまいます。それが感情を自分で受諾止めて、気持ちを整理する利得の手段となってしまうのです。
その利得無意味識のうちに、自分を詰ることで心の葛藤に対処するようになり、自分の心を傷つけ、自己否定感を募らせて粋ます。
そして時々は、あまりにも自分を責め続けた成行き、自棄自棄に陥り、心だけでなく身体さえも傷つけてしまうのです。
斯う、あなたが自分を責め、自分を苦しめることで心が落ち履くのは、そんなやりきれない思いに、何とか対処してきた成行きだといえるでしょう。
でもそのやり方では、あなたの心が耐えられ消えてしまうのです。
自分を詰ることのスピリチュアルな影響
数多い人が、人を責めたり傷つけない利得にと、自分の気持ちを我慢して、代わりに自分を責めてしまいがちです。
でもそれでは、心は深く傷つきムードは光を失っていくのです。
ムードの第４層に傷が可能
私たちが自分を責めた時、スピリチュアルなレベルでは、ムードの第４層にエネルギー的な傷として刻まれます。
ムードの第４層は、自分らし室自己評価に関わる層ですが、そこが深く傷つき暗くなっていくのです。
その傷が、１度や２度ぐらいの些細なものなら、成長していく経過で自然と癒されて、さほど大幅影響を贈ものないかもしれません。
ですが、あまりにも強く衝撃的な事や、繰り返される自責の思いは、虎ウマとなって心に残ってしまいます。
心の傷が人生に贈ものる影響
すると、私たちのその後の生活に、著しい影響を贈ものるのです。
例えば、周辺の人が感情的になるのは、全て自分が悪いからだと思い、我慢することで人の怒りを受諾掃除様になったり。
何か良いことをして褒められても、自分が人に褒められるなんて、相応しくな余程感じることもあるでしょう。
中へは、突然訪れる原因の分からない深い落ち込みに見舞われて、なかなか動き出せ消えてしまう人もいます。
そしてい不和は、自分を信じることができなくなり、自分が本きちんとどうしたいのかも、分から消えてしまうのです。
ムードから見た自分を詰る原因
実は、自分を責めてしまう人のムードを観るし、その原因を見かならずいくと、数多いケースで、幼年期に自分を詰る傾向を新築出しています。
それは得てして、御母さんが感情的になるのは、自分が良い子ではないからだと受諾止めて、そんな自分を詰ることで、その悲しみを我慢したり。
中へは、病弱で肝っ魂的に疑しさな親に、何もしてあげれない自分を責めて、子供でありながら親の心を支えようとするのです。
それ自体は、無力で受諾身な子供であるはずなのに、そんな親への配慮や温かみから、自分を詰ることで、その日常での悲しみに対処してきたのです。
自分を詰る人のスピリチュアルな改善法
ではどうすれば、あなたはそんな自分を責めてしまうパターンから昧者出し、今一度自分を篤と可能ようになるのでしょうか。
ここからは、自分を責めない利得のスピリチュアルな改善法についてみて粋ましょう。
過去の虎ウマが原因
ここまでの内容でもお分かりのように、過去の体験が虎ウマとなり、我知らず自分を詰ることで、感情の葛藤に対処しているのがそもそもの原因です。
ですから必要なことは、その自分を責めてしまうパターンを取り除いて、正しい葛藤への対処法を習熟ことだといえます。
その利得に最初に取り組んでいくのが、過去の虎ウマを癒すことです。
虎ウマを癒す利得の心理的な改善法は、数多くありますが、最も簡単な自己承認の方法から取り組んで粋ましょう。
虎ウマを癒す自己承認
ここでおこなう自己承認とは、この記事を何度も読返すことです。
もしあなたがこの記事を読みながら、自分も確かにそんな気持ちがあったと、自分のことのように感じたのなら。
この記事には、あなたの虎ウマを癒す効果があります。ですから、幾度となくこの記事を読み匡正てみてください。
すると、所どころで、自分の過去の事が形見され、消えていくでしょう。それに一倍あなたは、自分の気持ちを改めて受容して、手放すことが可能のです。
過去のことが思い浮かんでも、それに囚われず、そんなことがあったなと流して粋ましょう。
それだけで、あなたの心は癒されて、自分を詰ることが減って粋ます。
フラワーレメ日で癒す
それからは、スピリチュアルなフラワーレメ日を利用することで、そんな自分を責めてしまうパターンを癒す方法です。
ク情愛アッ引っ張ることを使えば、自責の念や罪科感が癒やされることで、自然と自分に対する怒りや嫌悪感も消えて、自分を苦しめる行為が減って粋ます。
同時々師範ドを使えば、自分を詰ることで起きる、憂鬱感や深い落ち込みの回数も減って、無くなっていくことでしょう。
まずはこの２種類を使いながら、心が軽くなるのを意識的にください。
２種類のフラワーレメ日をブレンドするなら、500mlのペットビンに水やお茶などの飲料を入れて３滴ずつ、合計６滴入れましょう。マイ土地では、希望の方にフラワーレメ日の利用法を配布しています。ご注文の際に、カートボタン上の「利用法＆適応表 あり」を選択してご注文下さい。なお、フラワーレメ日の精細利用法は、こちらの「【ナイーブ者向け】フラワーレメ日の効果のあるな使所＜胸章シリーズ＞」をご覧ください。
心理の専門家の助力を得て癒す
先ほども少し書いたように、この自分を責めてしまうパターンが強余程、時々は自分の身体を傷あと払いるほど、自棄自棄になりかねません。
ですから、もしあなたが自分の気持ちを抑えられず、衝動的な気持ちに駆られてしまうなら、迷わずに専門家の助力を仰ぎましょう。
斯うすれば、精神療法などでその気持ちを軽縮小ることも可能ですし、自分の心への対処法を学び、整えていくことも可能でしょう。
一人で悩んでしまうのではなく、時々は人の助力を得ることを趣旨してください。
自分を責めない利得に発生ること
いかがでしたか？今回は私我の体験談と、そんな自分を責めてしまう人の心の仕組みや改善法を紹介してきました。
では最後に、娘とその後に話した内容をお伝えし、終わりにしましょう。
日常生活での２つの注意点
それから私は、気持ちが落ち着いた娘と、しばらく２つことについて話をしました。
１つは、テレビや映像がいかに人の心を引きあと払いて、離れられなくしてしまうのか「心のプロによるテレビを観る時の注意点」でお話しした内容について話しました。
そして近く１つは、「有言実行するなら、よっぽどのことやってしまってから、言った方が良いよね。」という話です。
どうすれば、今回の様なことをなくせるのか、二人組でゆっくりと話し合いました。
人を責めないように自分を責めないこと
きっとあなたの人生にも、同じ様なことがありませんでしたか？
あなたの人生で、妥当あなたを詰るのは、あなた我です。でもそれは、紛れもなくあなたの心の中へ良心があり、温かみがあるからに他なりません。
だからこそ私たちは、改めて意識してあげる必要があります。
人を責めたくないように、自分を責めないことを。人を許してあげれるように、自分を許すことをです。
【同じ悩みを抱えた方の声】
私は昔から「自分を篤とする」方法がよくわからなくて、たいてい消極的に物をとらえがちでした。だから仕事が終わって家に帰ると、一人でもんもんと落ち込んで痴人り・・・
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