井上直哉
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こんにちは。
心理とスピリチュアルの専門家 井上直哉（@my_earth_naoya）です。
気があと払いば、界隈の人と自分を比べてしまい、気持ちが落ち込む。あなたにも、そんなことはありませんか？
私たちは、自分の気持ちが落ちているときには、なおさら人と比べてしまうことが多く、思わず一人で凹んでしまい易いものです。
ただもしそれが、思掛けずとか、時々だけではなく、有り触れたに斯うなってしまうのなら、あなたには、人と引合せる心理的な傾向があるのかもしれません。
今回の記事では、そんな人と比べて落ち込む人の、心理的な原因とスピリチュアルな改善法を紹介します。
＜目 次＞
自分を人と引合せる女性の実例
まずは先日いただいた、ある女性からの相談を紹介しましょう。
人と自分を比べてしまうだけではなく、心理的に見ても、いくつかの問題を有すると感じられる方です。
人と比べ易い女性からの相談
井上からの回答
お問い組合わせありがとうご座居る。井上です。
斯うですね。まずは自己自認感が持ていな部分や、思わず人に嫌みを言ってしまうことに関しては、これまでの過去の体験が深く影響していると思います。
その利得に、自分に自信が持てず、人と比べてしまう所があるのでしょう。
ですからまずは、ムード診断などで現在の心理的な状況を詳しく観るし、心の中を整理すれば、その原因も解り、人と比べて落ち込む性格も改善可能でしょう。
悩みは全て一連の心理的な問題
ご覧いただければ、きっとお解りになるように、ガールフレンドの問題は、他人と自分を比べてしまうことだけにとどまりません。
粋すじにおいても、おとなしく成れな余程ころが在ったり、いざ異性と付き合おうとしても、不快などの、衝動的な拒否反応が出てきます。
それらの心理的な傾向は、一見すれば個別の問題のように見えますが、実際にムード診断などのスピリチュアルな視点で見ると、一連の係りのある、心理的な問題だといえるのです。
ですからガールフレンドのケースでは、まずは自分の心の中を整理して、悩みの原因を絞り込み、改善していくことが必要となってきます。
現現実界で表面に出てくる様々な問題は、第一義的な所で繋がっていることが多いので、まずは混乱している心を癒して、気持ちを整理することが重要です。
今の気持ちを整理するだけでも、人と比べて落ち込むことは、自然と減っていくでしょう。
人と比べてしまう人の３つのタイプ
ではそんな、他人と比べてしまう人に有り勝ちな、心理的な３つのタイプについて、詳しく見て行きましょう。
人と比べて落ち込むと言って、私の元凶に相談に来る人が、比較的多く持ている性格的な傾向です。
自己自認感が低い人
先のガールフレンドの実例でもあるように、自己自認感が低い人は、如何しても人と自分を比べてしまい易い所があります。
その原因は数多い場合、子供の頃に、親から尊重されなかったことですが、その成行き如何しても、「自分はこれで良い」という、確信が持てないのです。
その利得、ことある毎に「本きちんとこれで良いのだろうか」という、不安や不足感が心に付きまといます。
何か失敗した訳でもないのに、気があと払いば、自分を界隈の人と比べてしまい、一人で落ち込んでしまうのです。
自己自認感が低い人については、以前にこちらの「自己自認感が低い人の心理的な原因と高める利得のスピリチュアルな方法」でも、詳し大便の原因と改善法について紹介しています。
承認欲求が強い人
そして中へは、承認欲求があまりにも強いがゆえに、他人と自分を比べてしまう人がいます。
こちらの「承認欲求が強い人の心理的な原因とスピリチュアルに絶滅方法」でも、詳しく解説しましたが、それらの人は、心に強い欠乏感を持っています。
その利得に、意識は常に界隈の人に向いて滓、相手からの承認を得ようと、生存期間思いっ切りなってしまうのです。
しかしながら、いくら相手のニーズに反応ても、強い欠乏感が満たされることは無く、界隈の人痴人りが得られて悔し余程感じ、自分に何が間ぬけのだろ不注意に、人と自分を比べてしまうのです。
心理的に見ても、強い感情的な葛藤があると、なおさらそんな気持ちに捕らわれてしまい易余程いえます。
すると、人と比べて落ち組むことをやめた余程思っても、なかなか意識を差しかえることが発生ないのです。
自分は何もできな余程いう人
何事に対しても自信が持てず、何もできない自分に落ち込むという人も、界隈の人と自分を比べてしまい易い所があります。
こちらの「何もできない自分に落ち込む人に知って欲しいスピリチュアルな真実」でも詳しく書きましたが、彼らは何もできていないのではありません。
ただ、自分の努力や結末を評価できない利得に、何もできていな余程、思い込んでいるだけなのです。
ですが、そんな心理的な傾向を有するがゆえに、なおさら他人と自分を比べてしまい、そのたびに「やっぱり自分はダメだ」と心が打ちのめされて、深く落ち込んでしまいます。
人と比べてしまう心理的な原因
では、なぜ私たちは、そんなにも自分を人と比べてしまうのでしょう。
ここからは、それらの人の心理的な原因について見て行きます。
相対評価の教育だった
これは、私たちの教育課程を振り返れば見知ることですが、私たちは学校の成績など、ずっと他者と比較される相対評価を受諾てきました。
今では学校の通信簿も、「相対評価」から「絶対評価」へと切り替わっていますが、それまでは、人と引合せることを基準として評価されてきたのです。
ですから私たち我も、我知らず相対評価で自分を見る所があり、界隈の人と自分を比べてしまいます。
そんな育成環境からも、人と自分を引合せること自体、ある意味、当然なのかもしれません。
私が学生だった頃は、中心点テストや期末テストのコース修道会が、たいてい全て通路に貼り出されていました。
私は、たいてい後ろから数えた方が、主早い成績だったので、貼り出されるたびに、成績の良い馴染みと比較して落ち込んだものです。
親が人と比べて評価した
そして在りがちなのは、親が兄弟や近所の子を可能子の基準として示し、子供が発生ていないことを指示するパターンです。
「お兄ちゃんや、お姉ちゃんは〇〇なのに、なんであなたは・・・」など、と斯う子供が言うことを聞かな余程、親としてもつい言ってしまいがちです。
それが１，２度グレードなら、さほど虎ウマになることは無いでしょう。でも、ことある毎に「近所の○○ちゃんは・・・」などと言われれば。。。
界隈の人のことが気になり、人と自分を引合せる傾向が発生てしまうのも、心理的には不潜考なことではありません。
それ以外でも、御母さんがご近所や他人に対しては、たいてい体裁を良く見せて、家では界隈の人の悪口をいうタイプだと、子供は人の目を気にするようになります。
すると大人になっても、気があと払いば他人と自分を比べてしまい易くなるのです。
人の結末は良く見える
さらには、仕事や学校などの係り合いのスト答申が原因で、我知らず界隈の人と比べて、落ち込むことも在るでしょう。
私たちはそれでなくとも、人が可能事はすごいことで、自分が発生ることは発生て当然と思いがちです。
その利得、落ち込んでいるときにSNSなどを目にすれば、必然的に人の発生ている姿に目が行ってしまい、自分我が何もできていな余程思てしまいます。
それ自体ならば気にならないことも、スト答申が溜まっているときには、と斯う毀傷を受諾易いのです。
実名のSNSなどは、主にの人が、日常のジョイや、ポジティブなことを投稿するように心掛けています。
ですから、肝っ魂的に疲れているときに、それらを目にすれば、人と比べて落ち込んしまうのは当然のことです。
引合せる心を癒すスピリチュアルな改善策
ここまでは、他人と自分を比べてしまう人に有り勝ちな、３つのタイプについて解説し、さらには心理的な原因についても見てきました。
ではここからは、近くそんな思いはしたくな余程いう人利得に、スピリチュアルな改善法を見て行きます。
正当な基準で自分を再評価
最初に意留書きべきは、心の視点を切り替えてみることです。
先程も申し昇たように、私たちは「人が可能事はすごいこと」と思い、「自分が発生ることは、発生て当然の簡単なこと」と、捉えがちです。
それに、自分が疲れて落ち込んでいるときには、自分の悪余程ころに痴人りに意識が向くので、なおさら他人の良余程ころと、自分の悪余程ころを比べてしまい易いのです。
ですから視点を変えて、什年前や２０年前の過去の自分と、今の自分を比べてみて、成長できているかをチェックしてみましょう。
それに一倍、正当な基準の上で、自分を再度見矯めることができます。
沈着に考えれば解りますが、人と自分を引合せるという瞬間で、土台や基準がそもそも違ったのです。
ですから、自分が発生ているのかを、正答に評値するのであれば、比較すべきは、過去の自分の方が相応し余程言えるでしょう。
心理的な自己承認による改善
それからは、このブログでも御馴染みみの、心理的な改善法である、自己承認の手法を使うことです。
これは此節の生活の中で、聢と人と自分を比べている瞬間に、自分の心に意識を向けて、その時々感じている不安や落ち込みを感じ尽くし、心を癒す方法です。
ですから、「人と比べて不安なんだな。」とか、「人と比べて、落ち込んでいるな。」と、自分の心に語り掛けて粋ます。
この自己承認を反復ことで、人と比べてしまうことも自然と無くなり、落ち込むことも減っていくでしょう。
自己承認の手法については、こちらの「致す気が出ない心をスピリチュアルに回復させる方法＜自分を嘉賞る自己承認＞」で、詳し大便のやり方を紹介しています。
実際に取り組むときには、こちらを参考にすれば、やり方がわかりやすいでしょう。
フラワーレメ日による改善
自己承認は、聢と人と自分を比べてしまう時の対処法ですが、もっと積極的に自分を癒していくのなら、スピリチュアルなフラワーレメ日がおすすめです。
仙リーは、肝っ魂的な勢いを養い、自分に自信を贈ものて、界隈の人のことが気になら切れるレメ日です。
さらには、宿舎パチェンスをブレンドすることで、できない自分にイライラして落ち込むことも蹙るでしょう。
これは、比較的効果が解りやすい種類ですから、他人と引合せるのを早くをやめた余程いう方は、一度使ってみてください。思っている以上に気持ちが温温なりますよ。
２種類のフラワーレメ日をブレンドするなら、500mlのペットビンに水やお茶などの飲料を入れて３滴ずつ、合計６滴入れましょう。マイ土地では、希望の方にフラワーレメ日の利用法を配布しています。ご注文の際に、カートボタン上の「利用法＆適応表 あり」を選択してご注文下さい。なお、フラワーレメ日の精細利用法は、こちらの「【ナイーブ者向け】フラワーレメ日の効果のあるな使所＜胸章シリーズ＞」をご覧ください。
自分のメンタルに取り組む
もしあなたが、最初に紹介したガールフレンドのように、自分の問題が色々とあって、どこから手をあと払いればいいのか解らないのなら、心理の専門家に相談するのもおすすめです。
結局の所、人と比べてしまうのは、心理的な虎ウマがあり、不安に成ったり、落ち込むなど、自分に自信が持てないからです。
ですから、そんなメンタルな問題は、自分が慥かヒーラーなどに相談して、積極的に取り組んで粋ましょう。
私が挙行しているような、心を整える精神保健セミナーでも、それらの問題は改善可能ですから、自分が発生ると思った所から始めてみてください。
あなたもお感知のように、私たちは肝っ魂的な調子が良い時々は、自分を他人と比べたりはしません。
ですから資質的には、スト答申の処理の仕方や、心の整え方を学べば、今回のような問題はおのずと改善していくのです。
心の花を咲かせること
いかがでしたか？今回は人と比べてしまうという相談実例を紹介し、なぜ私たちは人と引合せることで落ち込むのか、心理的な原因についてお話ししてきました。
尚又、そんな傾向を改善する利得の、スピリチュアルな取り組みも一緒にお伝えしました。
思う様な自分に成れていないから
SMAPが歌う「世界に壱だけの花」の詞のように。私たちは誰もが個性的な存在で、決して他の人と引合せる必要は無いのだと、頭では解っています。
でも、そんな言葉に納得はしていても、まったく自分の心は思い通りにならず、やヴィードロ人と比べてしまうのです。
日ズニーアニメの、アナと雪の女王の「Let It Go」の詞のように。私たちは誰もが、有体自分でい余程、心から思っています。
でもやヴィードロ、いつまでも斯う思い続けられない自分がいて、人と比べてしまう自分に対しても、落ち込むことがあるのです。
斯う、私たちは自分では解っているし、望んでいるのに、思うように心持ちを変えることが発生ず、思う様な自分に成れずにいます。
自分の花を育てること
私たちに必要なことは、自分の心を整えて、思う様な自分になる利得の正しい方法を学び、それを慣れすることです。
他人と自分を引合せるのをやめたいなら、誰もが個性的な存在だと尊重でき、有体自分でい余程確信可能だけの、心の勢いを持つ必要があります。
スピリチュアルに見れば、私たちが人と比べてしまう本当理由は、自分我の心の花が、まだ咲いていないからです。自分に自信が持てないからです。
それはあなたも痛いほど感じていることでしょう。
今のあなたにだからこそ発生る
ですからあとは、自分で心の花を育て、咲かせてあげればいいのです。
確かに、これまで育てられてきた環境は、あなたにとってとても厳しい物だったかもしれません。それに今までは、誰もあなたにそんなことを、教えてくれなかったでしょう。
でも、今のあなたになら、発生るはずです。近く変化た余程、心から望む今のあなたになら発生ます。
心の花が咲き誇ったときには、近く人と引合せることはありません。その時こそ本きちんと、有体自分であればい余程、確信可能のです。
【同じ悩みを抱えた方の声】
私は他人と比べて、自分は頑張っていな余程落ち込んだり、気持ちの浮き錘子が激しいことに、ずっと悩まされてきました。自分に自信が持てないから人に感じやすいし、漠然とした不安感に・・・
井上のYoutube映像＜伺うブログ＞
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はじめまして！自己自認感が持てなくて、様々なことに自信がありません。
すぐに人と自分を比べてしまう所があり、喪失た気持ちになったり、落ち込むことがあり、時々はその気持ちを人にぶつけたり、イロニーを言ってしまいます。
自分の見た目に自信がなく、恋愛でもいいなと思っている人におとなしくなれなかったり、せっ斯う振り向いてくれた人に対して、怖い、不快と感じてしまいます。
近く人と引合せるのをやめたいのですが、どうすればいいですか？