井上直哉
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こんにちは。
心理とスピリチュアルの専門家 井上直哉（@my_earth_naoya）です。
先日、福島県会津若松市の商工会議所様にて、「商行為パーソンの利得の精神保健セミナー」を挙行しました。
市内の会社さんは論なくろん、中通りの会社からも、総務課勤務の方がお見えになり、ご参加いただけました。
お越しになった方は、女性が主にでしたが、みなさん２時間に渡るセミナーを、とても誠実に受講いただきました。
今回のセミナーは、財界人として会社に任ながらも、プレッシャーやスト答申などで、なかなか気持ちをリフレッシュできない方が、どのように仕事と方位合い、心にメリハリをあと払いれば良いのかを学ぶ講座です。
仕事は仕事で実力を呈示し、プライベートには家族と余暇を楽しみむ。そんな充実した日々を過ごせるようになる利得に、心を差しかえる利得の具体的な対処法を学んで粋ます。
セミナー会場となった会津若松商工会議所
まずは今回おお守りになった、会津若松市の商工会議所さまから、難無く紹介しましょう。
商工会議所の住所
福島県会津若松市は当社（株式会社ヒーリング土地）もある、人口１２万人の城下町です。
会津といえば、誰もが幕末に京都守護職として最後まで徳川幕府について抵抗した、会津藩を回想「義」と「誠」の旗を掲げる街だと言えます。
今でも市内の所々には、そんな歴史の跡が残って滓、春や秋には就学旅行や観光旅行で賑わっています。
会津若松商工会議所はそんな市内の中央部から、少し東に移動した御薬園という観光旅行名所のすぐ隣にあります。
２階の会議室は更迭されてとても綺麗
会津若松商工会議所は、１階に会議所の受付と事務所があり、経営相談や融資の相談など、様々な成員事業所向けのサー螺子釘を受諾つけています。
そして、下記の写実際的階段を上り、２階へと進むと会議室がいくつかあり、１年を通して商行為関連のセミナーなどを挙行しています。
今回の商行為パーソンの利得の精神保健セミナーは、この２階の大会議室の一部をお借りして挙行しました。
近年、２階の会議室は更迭されて、とても綺麗で明るい空間となっています。
商工会議所の会報で告知
今回の挙行にあたっては、商工会議所様にも共著いただき、毎月配布している会報で、成員事業所様に案内資料を配布していただきました。
実際にセミナーにお越しいただいたのは、会社で働いている女性の方や、自分でお仕事をされている方、それと会社で総務や人事を担当されている女性が多かったようです。
その点では、やヴィードロいまだ女性の方が、仕事における精神保健については、関心が高余程いえるのかもしれません。
セミナー後は、そんな皆さんからの質問をいただきつつ、時間を少しオー居酒屋して終了いたしました。
精神保健セミナー前半の内容
それではここからは、講座の内容に少し触れて起きましょう。
この講座は、前半と後半の２部構成になっていますが、この講座でどのようなことを学ぶのか、その内容を難無く掻い摘んで紹介します。
まずは前半の内容からです。
現状を知る利得の問診（精神保健診断）
前半で最初に行うのは、「精神保健診断」です。
これは事前に配られている、精神保健チェック表の２０個のプロブレムに目を通して、それぞれがチェックをあと払いて粋ます。例えばこんなプロブレムもあります。
- 夜はぐっすりと眠れて、疲れが取れていますか？
（ 5：はい ４：少し ３：あまりない ２：たまに １：疲れが取れない ０：寝れない ）
此節の生活でのスト答申の残り状態は、睡眠に顕著に現れます。
それは一に眠れな余程いうだけではなく、寝ても疲れが取れない、寝つきが悪い、夢見が悪いなど、そのグレードによっても変わっています。
以前には、こちら「【夢に出る心理】何かに追いかけられる夢見る意味とその原因とは？」で、起きかけられる夢を頻しかと見る男性についても紹介しました。
まずは精神保健診断で、そんな自分の現状のスト答申状態を傍証して粋ましょう。
※精神保健チェック表
心の健康を保つメリハリの重大さ
自分の現状が解った所で、心を健康に保つ利得に、いかに此節の生活でメリハリをあと払いることが大切なのかを学びます。
ここでは私たち人間が、生物的に緊張することは得意でも、リラックスすることが苦手だという事実を、いくつかの実例を話しつつ、改めて理解してもらいます。
会社で頑張って能力を呈示できても、あなたがその緊張を解して、心からリラックスすることが発生なければ、いつまでたっても疲れは取れません。
そのことを、簡単な心理ワークを慣れしながら、実際に体感してい行き、休日にリラックス可能ようになることの重大さを学ぶのです。
休日は仕事を忘れられることが重要
それからは誰もが陥りやすい、休日にも仕事のことが頭から離れず考えてしまう問題です。
仕事で鬱になってしまう人の多くが、この仕事のこちょっくら考えてしまう傾向から、状況が悪化し始めています。
ここでは「考えない」という行為が、心理的には見て見ぬふりをしているだけ、という実態に改めて気付いていただきます。
その上で、なぜ仕事が私たちの記憶に残りやすいのか、どうすれば仕事のスト答申を残さずに、休日を過ごすことが可能のかを難無く説明します。
このことを知るだけでも、仕事のこちょっくら考えて眠れない人には目から鱗です。
精神保健セミナー後半の内容
後半の内容は慣れありきです。私の旗標として、精神保健セミナーは講座を受諾て学ぶだけではなく、受諾ることで心的傾向が変化、自然と日常生活が変わる。
そんな講座を目指しています。ですから、後半は具体的な対象法を身にあと払いる利得の修煉が主体となります。
仕事に対しての姿勢を変える
まず後半の最初は、仕事に関係心的傾向を切り替えて粋ます。
数多い人が、まじめでありすぎるがゆえに、その責任感から仕事への気持ちが入り過ぎて、逆に仕事に縛られてスト答申を溜めてしまっています。
それは実務的な業務に限らず、係り合いにおいても現れやすい問題です。
そこで最初に、仕事で一倍高い実力を呈示する利得には、気持ちの上で、仕事との適度な空隙いが必要なことを学ぶのです。
私は柔道をやっていましたが、武道で言う所の空隙余程自然体ですね。それが心の手当へと繋がります。
大切なのは具体的な対処法
仕事との空隙いを取る必要性が理解発生たら、あとは具体的にどのような方法で、その手当を作ればいいのかです。
その点は、精神保健に関係セミナーだからと言って、肝っ魂論的なことを申し昇ても意味が無いので、具体的な対処法を学習していただきます。
これは其の場で、実際に今自分が担当している業務を、紙に書いて整理していただきます。
みなさん今間は、とても誠実に自分の此節の業務に方位合いながら取り組まれるので、そんな姿を見ていると、どれだけ誠高度仕事に向かわれているのか、とても良く解ります。
※誠実にに取り組まれる受講生剞けつんさん
セミナーで現状の心と仕事も整理遣り抜く
セミナーの後半では、このようにいくつかの具体的な作業を行い、現状の仕事に対する心の混乱を整理してい行きます。
先にも申し昇たように、セミナーは受諾るだけでは意味がありません。
其の場で学びながら、自分の今の仕事や心も整理して、セミナーが終わるとともに、翌日からは近く新式な気持ちで仕事に方位合える。そんな内容が学べると喜ばしいと思うのです。
そして最後は、今日学んできたいくつかの要点を傍証し、質疑応答で終了です。
会津若松商工会議所でのセミナー挙行のまとめ
今回は女性の参加者が多かったのですが、みなさん本きちんと誠実にワークに取り組んでいただき、楽しく挙行することができました。
これは会場を提供いただき、告知にも共著いただいた、会津若松商工会議所様のおかげだと、心から感謝いたします。
このセミナーに関係お知らせ
この財界人向けのセミナーは、人で受講を希望される方も多かったので、一倍数多い方が学べるように、こちらの「商行為パーソンの利得の心を活かす精神保健セミナー 映像講座」にまとめました。
ご自分の現状を知る利得の、「精神保健診断」もすぐに受諾ることが可能です。仕事とプライベートにメリハリをあと払いたい方はぜひご覧ください。
尚又、井上は各地でのセミナーや講演依頼も承って滓ます。映像セミナーの内容も、社内鑑定のセミナーとして挙行することが可能です。ご希望の方は以下のリンク一倍お気軽にお問い組合わせください。
ご参加いただきましたみなさま、ありがとうございました。ぜひ学んだスキルを慣れして、仕事とプライベートで自分を活かしましょう。
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【職場復帰】うつで休職した人の復職を成功させる精神保健めんどう
