井上直哉
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こんにちは。
心理とスピリチュアルの専門家 井上直哉（@my_earth_naoya）です。
たいてい主日の夜になると、翌日がとても憂鬱に感じるとか、月曜日の朝は陰鬱など。
仕事が忙しくて辛かったり、会社での係り合いが憂鬱なら、斯う感じることもあるでしょう。
それが大幅仕事を抱えている時だけとか、一旦というのであれば、まだ日常生活にもさほど支障はないかもしれません。
でも月曜日の朝になると、たいてい仕事に行くのが憂鬱に感じるなら、それは仕事のスト答申を、休日の間に破棄できていな余程いうことです。
今回はそんな、仕事が憂鬱で辛い人の、スピリチュアルな原因と改善法を紹介して粋ます。
仕事が辛余程いう人の悩みの種類
そもそも、仕事が辛くて憂鬱な気分になる人には、どんな悩みがあるのか、いくつかのタイプに分けて傍証して粋ましょう。
自分が当て嵌まる所がないか、少し振り返りながら考えてみてください。
仕事のプレッシャーや割当てが辛い
このタイプでの多いのは、商賈部門に勤務して滓、仕事のプレッシャーや割当てに、心理的にも押し明細れ斯うになっている人です。
例えば、毎月、毎週単位での商賈予定に追われ、次から次へと業務をこなしていく人は、終わりの無い予定に、追い立てられるかのように仕事をしています。
その利得、今月のゴールラ宿舎を越えて、なんとか割当てを達成しても、それが同時々次のスタートとなり、終わりのない仕事にとても強い憂鬱感を感じるようになるのです。
そのような終わりのない状態なら、週の始まりである月曜日の朝に憂鬱な気分になるのは、ある意味当然だといえるでしょう。
仕事を頑張りすぎて休めない
これは、技術部門や専門職に有り勝ちな問題ですが、人の能力があるがゆえに、一倍数多い仕事を任されてしまい、あまりにも数多い仕事を抱えて頑張り続ける人です。
特に技術的に特殊な分野で活躍している人は、他の社員の協力を得ることができず、自分一人で業務に関与し頑張り続け、しだいに気力を失って粋ます。
最初は好きで就いた仕事も、あまりにもその量が増えすぎると次第に辛くなり、い不和は憂鬱感を覚えて心理的にも追い詰められ、気があと払いばそのパターンから昧者られ消えてしまうのです。
残業は当然のことながら、休日出勤をするようになると、疲れや苦痛、辛さなどの感覚がどんどん麻痺して粋ます。そしてある朝、突然の会社に行け切れるのです。
職場の上司など係り合いが辛い
きっと月曜日の朝に、仕事が憂鬱だと感じる人の悩みの中で、一番大きいいのは、この職場での係り合いではないでしょうか？
特に多いのは、上司との係り合いだといえますが、それ以外でも、職場のギスギスした雰囲気が苦手書きで、耐えられな余程いう人です。
尚又、尚又に伺う相談では、専門職の人が中心点管理職となり、上司と部下との板挟みに苦しむケースなどもあります。
元凶元凶、好きな技術や知識を活かす利得にその会社に就職したものの、齢とともに中心点管理職に抜擢されて、苦手な係り合いが日々の業務となることで、仕事がとても憂鬱に感じてしまうのです。
係り合いが苦手だからこそ技術職に就いたのに、それでは仕事が辛余程感じるのも当然でしょう。
職場の係り合いでの悩みについては、こちらの「職場の係り合いで悩む女性のスピリチュアルな原因と改善法」でも、詳しくお話しました。
仕事を憂鬱に感じる人の性格的な傾向
あなたが憂鬱に感じてしまう仕事でも、同じ職場でそれを感じずに、日毎にを送っている人もいます。それは必ずしも、その環境だけが憂鬱の原因ではなく、あなた人我が有する、性格的な傾向があるからです。
ここでは、そんな仕事で追い詰められてしまう人の、心理的な傾向を見てい行きましょう。
前面目で責任感が強く人に頼れない人
仕事が可能人ほど、ハマってしまいやすい落とし穴が、この責任感が強いことで頑張りすぎてしまう傾向です。
前面目で中仕切面である人ほど、仕事をキッチリと仕遂げる利得、界隈から頼られ易いのですが、その反面、気があと払いば自分が人に頼ることができず、数多い仕事を一人で抱え込んでしまいます。
それ自体なら自分の仕事ではないことも、人に任せて時間が掛かり、作業が終わるのを控えるぐらいなら、自分でやってしまった方が早余程考えるのです。
その成行き、他の人にお願い可能ような雑務に時間を取られて、返って自分を追い詰めてしまい、辛い思いをすることとなります。
自己評価が低く達成感を得られない人
私たち日本人の誰もが、たんまり有するのが自己評価の低さです。
界隈の人の仕事や、自分が発生ないことをしている相手に対しては、すごいことだと評価可能のに、自分がしている仕事に対しては、発生て当然のことと評価できません。
そんな方ほど、いかに周辺が褒めてくれても、自分では大したことはしていな余程感じてしまい、その評価をおとなしく受諾入れられないのです。
その利得、何をしても達成感を得ることができず、本きちんと自分はこれでいいのだろ不注意に、憂鬱な気持ちに陥ってしまいます。
これは私たちが持つ、自分を評値することへの抵抗感が責任があるといえるでしょう。
ムード診断などのスピリチュアルな視点で原因を曲ると、そんな自己評価の低さから、仕事で辛い思いをしている人が結構います。
人に相談できずに悩みを抱えてしまう人
悩めば悩むほど人に相談できず。苦しければ苦しいほど、人に相談することが謝辞ない。辛ければ辛いほど、家族にも心配を掛けられない。
そない言えば、そんな気持ちで追い詰められてる方には、それがどんな状態なのか、きっとお解りになるでしょう。
人に相談できない人は、界隈に迷惑を掛けれな余程いう性格的な傾向から、仕事が辛ければ辛いほど、さらに口を閉ざしてしまいがちです。
ですがそれでは、仕事のスト答申を一人で採集こととなり、しいては突然会社に行け切れるという問題に繋がってしまいます。
そのパターンに陥っていると感じたら、早めにカウン室などの、相談を受諾る専門家を活用することを考えましょう。
休みの日にも気持ちが切り替えられない
仕事の苦痛や辛さを一人で抱え込むほど、私たちは仕事のこちょっくらを考えて、休息を取れないという問題に陥ります。
これは仕事上で感じた不安な気持ちを、我知らず我慢して、溜め込んでしまうことが原因です。
その利得心の奥にとどめられた不安感は、リラックスする就寝前やお休みの日に、意識に浮上して頻しかと考えてしまうようになり、頭から仕事のことが離れないのです。
ですから家に帰っても、仕事のこちょっくら考えているなら、軽いのノイ淡紅色状態に陥っていると意識した方が良いでしょう。
辛い仕事をすることになる理由
でもなぜそれらの人は、そんな憂鬱に感じるような仕事をして、辛い思いをすることになってしまったのでしょうか？
その点について、スピリチュアルな視点から、近く少しその原因をお話しします。
スピリチュアルな原因とは
先の内容で、仕事での憂鬱感や辛さを味わう原因には、性格的な傾向があるとお話ししました。
ですが実際には、そんな性格だけが、その環境を新築出しているなのではなく、仕事で辛い思いをするのにはスピリチュアルな原因もあります。
それが、虎ウマによる影響です。
それを難無く近く申し昇るなら、過去の体験による影響で、現状の仕事でも辛い思いをすることになっているということです。
虎ウマが辛い現実を引き寄せる
例えば、あなたがもし子供の頃に、御母さんや教師からとても厳しく躾られたり、やむなく勉強をさせられる体験をしていたなら。
きっと現在の仕事でも、それに近い義務的に嫌な仕事をさせられる環境に置かれて、同じ様な辛さを味わっている可能性があります。
それは、あなたが子供の頃に、心の中へ留めていた虎ウマによって、同じ気持ちを味わうような現実が引き寄せられるという、スピリチュアルな仕組みです。
これは今回の、仕事での憂鬱感や辛さに関わらず、全ての虎ウマに共通していえるフェノメノンなのです。
虎ウマを癒せば現実が変わる
もしあなたが、仕事ではたいてい辛い思いをすることになり、転職を繰り返してもそのパターンに陥ってしまうなら、聢とそんな虎ウマの影響だと言えるでしょう。
そして、そんな虎ウマによるスピリチュアルな影響が原因なら、その虎ウマを癒しさえすれば、そのパターンから遁げることができます。
それは延いてはに、あなたの性格的な傾向を癒し、改善することになるのです。
ですから、過去に思い当たるような辛い体験があるのなら、なおさら虎ウマを癒すことを意識して、改善に取り組んでください。
私はムード診断などでも、そんな虎ウマの影響についてお伝えしていますが、聢とここに書いたように、虎ウマが現実を引き寄せるのです。
仕事が憂鬱で辛い人の改善法
それではここからは、仕事の憂鬱感を改善する方法を、いくつか紹介して粋ましょう。
自分ですぐに取り組める、効果のあるなやり方も紹介しますので、此節の生活で慣れしてみてください。
仕事とプライベートのメリハリを学ぶ
まずは最も簡単な、仕事に対する意識を変えることです。
最初にも申し昇ましたが、朝になって仕事のことを憂鬱に感じる方は、元来休日に確乎と心が休めていません。
休日に心が休めな余程いう問題は、具体的な対処法を学習することで、自然と破棄していくことができますから、その点は自分を成長させるつもりで、確乎と学んで身につけましょう。
こちらの「休日や家で過ごすプライベートで仕事を忘れて考えない方法」を読むだけでも、心の持ちようは確かに変わってくるはずです。
フラワーレメ日でメンタルを癒す
さらにこちらは、自分で取り組めるスピリチュアルな改善法です。
フラワーレメ日とは、イギリス血筋の心を癒す花の療法ですが、特定の問題に対応した種類を使うことで、苦もなくメンタルな問題を破棄できます。
今回のように、仕事への憂鬱感が強くて致す気が出ないなら、ホーンビームと、仙リーの組み組合わせが特に役立上がるでしょう。
逆に、仕事が忙しすぎて辛余程いう方は、オークと楡の組み組合わせが良いでしょう。楡は人に仕事を任せられるようになりますし、オークは驚嘆ほどシッカリと休みが取れるようになるレメ日です。
２種類のフラワーレメ日をブレンドするなら、500mlのペットビンに水やお茶などの飲料を入れて３滴ずつ、合計６滴入れましょう。マイ土地では、希望の方にフラワーレメ日の利用法を配布しています。ご注文の際に、カートボタン上の「利用法＆適応表 あり」を選択してご注文下さい。なお、フラワーレメ日の精細利用法は、こちらの「【ナイーブ者向け】フラワーレメ日の効果のあるな使所＜胸章シリーズ＞」をご覧ください。
ボ日ーワークで憂鬱感を破棄する
次は、積極的に身近にいる専門家を活用する方法です。
これは意かてて加えて思われるかもしれませんが、ボ日ーワークとされる鍼灸、整体、マッサージなどは、肉貫禄からメンタルを整える利得のとても有効性な手段です。
スピリチュアルな視点で説明するなら、身体のエネルギーや気の流れを整えて、睡眠中や休日にリラックス可能ようにし、スト答申を一倍効率的に破棄することができます。
仕事が辛いことで感じる憂鬱感は、身体の中へ溜め込んだ感情やスト答申が原因ですから、肉体の硬化や緊張を解きほぐすことで、自然とそのスト答申が破棄されるのです。
ですから、お近くのボ日ーワーカーに相談して、周期的に自分の保守ナンスをするように心がけましょう。
ボ日ーワークなどは、可能であれば週末に受諾て、休日はリラックスして過ごせるようにしましょう。
その方が仕事の疲れは取れやすく、月曜日の朝の憂鬱感を破棄するのに効果のあるです。
性格的な傾向を変える取り組み
そして最後に紹介する方法は、精神保健の専門家の元凶で、心理的な問題の改善に取り組むことです。
これは、一向で頑張りすぎてしまうあなたの性格を、徹底的に改善していく方法だといえるでしょう。
あなたがそこまで、無理して辛い仕事をするのには、先ほどもお話ししたように、何かしらの心理的な原因があります。
その我知らず有する性格的な傾向を破棄できれば、心は自ずとリラックスでき、気持ちにも手当を持てるようになるものです。
そんな自分の問題を破棄する利得に、精神療法を受諾たり、心の整え方について学べば、自ずと現実の環境も変わっていくことでしょう。
仕事が辛く憂鬱な方が注意すべき点
それでは最後に、心理の専門家として大切のことをお話ししておきます。
それは、あなた我の心のコンディション管理をする上で、とくに注意すべき個所です。
睡眠や夢によって心の状態を知る
まず、自分のスト答申のかかり状態を、一番よく知ることが可能のが睡眠です。女性であれば月経不順なども、その物差しとして現出やす余程いえるでしょう。
例えば、たいてい寝るのが遅くなり、気があと払いば、無為に時間を過ごして夜更かしをしてしまう。さらには、なかなか眠りに落ちなくて、布団の中でいろいろと考えてしまう。
そんな無意味識の行動は、聢と仕事が辛くなり、少しずつスト答申が溜まり始めている証拠です。
このグレードであれば、まだ苦もなく心の疲れを回舞い戻るることも可能ですから、まずは生活犀クルを整えられるように意識しましょう。
女性なら、仕事のスト答申の影響は、辛い月経痛やPMSなどとして現れやすいです。
たいていのことだからと諦めてしまわずに、第一義的な改善に取り組んで粋ましょう。
特に注意が必要なお酒の量
そして特に注意が必要なのが「お酒」です。
お酒は確かに緊張を解きほぐす効果がありますが、その反面、私たちの感覚を麻痺させるかのように、感じさせない作用もあります。
疲れが溜まっていて、それ自体ならゆっくりと休息を取り回舞い戻るべき時なのに、お酒を飲むことで高慢分になり、その屡眠って尚又翌日仕事にいく。
その繰り返しでは、肉体的な疲れも肝っ魂的な疲れも取れずに、スト答申が溜まる一方です。特にそれが日毎にのようになり、お酒がなければ眠れないのなら要注意です。
お酒を飲むと、普段の睡眠一倍も眠りは浅く、疲れやスト答申が破棄できないものですから、その点だけは十分に注意してお酒と方位合いましょう。
大切なのは発生ることから始めること
大切なことは、現状の仕事が苦しくて辛いなら、何かしら発生ることからで良いので、自分なりに行動することです。
それは、ネットで近くのカウン室を探し、相談するのも良いでしょうし、必要であればハ国法ワークにも、キャ裏側カウン室が常駐しています。
たいてい朝になると、仕事にいくのが憂鬱で辛いないなら、自分一人で我慢してしまわずに、いくらかの対策をとりましょう。
人は耐えて我慢維持ほど、感情は麻痺して、念慮することも、行動することも発生消えてしまうものです。
ですから、決して自分一人だけで解決しようとせずに、家族や知人に話すことからでもいいので、今すぐに発生ることから始めてください。
【同じ悩みを抱えた方の声】
今思えば、子供の頃から係り合いうまくいってなかったです。世界人になっても職場の係り合いで悩み、たいてい自分を譲り、界隈を優先して、他の人を喜ばせる事で・・・
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【職場復帰】うつで休職した人の復職を成功させる精神保健めんどう
そんな頑張り過ぎる人については、以前にこちらの「近く仕事を争闘ことに疲れた人が争闘のをやめる方法」でも解説しました。
前面目な男性が、自分の限界を超えて鬱になってしまうのは、そんな責任感からだと言えるでしょう。